fbpx

Author Archives: Friskare Liv

Mät din sömn med en sömnsensor

Withings Sleep

Denna sida innehåller annonslänkar för Kjell & Company. Sömnsensor för att mäta din sömnkvalitet kan vara bra att använda om du har återkommande sömnproblem. Här kan du läsa om två sömnsensorer som FRISKARE LIV rekommenderar.Withings Sleep SömnsensorMed Withings Sleep sömnsensor kan man mäta sin sömn. En tunn sömnmätare placeras knappt märkbar under madrassen mäter detaljerat din […]

Vilken kudde rekommenderar massören?

TEMPUR Millenium kudde

​​Denna sida innehåller annonslänkar.​Vad ska man ha för kudde för att sova bekvämt och ​samtidigt förebygga eller minska värk i nacke eller rygg?​I min verksamhet som professionell massör får jag ​ofta frågan av kunder med nackbesvär eller sömnbesvär vad de ska välja för kudde. ​Jag brukar dock börja med att ​prata om vilken sovposition som är bäst, […]

Tyngdtäcke kan ge dig bättre sömn och göra dig piggare

Tyngdtäcke som även kallar för kedjetäcke eller bolltäcke är ett täcke med insydda tyngder. Det kan röra sig om bollar, kedjor, fibrer eller pärlor. Tyngdtäcken har i över 10 år använts inom vården eller barn och ungdomspsykiatrin för att behandla ångest och sömnproblem. Bland annat har många barn (eller vuxna) med ADHD använt kedjetecken eller bolltäcken […]

Smärtlindring med TENS

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) som tidigare kallades TNS används för smärtlindning. Vid TENS stimuleras smärtlindring genom svaga elektriska strömmar som överförs från en TENS-apparat via ledningar till plattor som placerats på kroppen. Man kan behandla både akuta och långvariga värktillstånd. Smärtlindringen brukar ofta vara upp till några timmar efter en behandling.